先日の講座ではプロップスの使い方を練習しました。
プロップスとはブロックやベルトなど、ポーズを行う時に補助として使うアイテムです。
誰にでもやりにくいポーズや苦手なポーズがあるかと思いますが、一人ひとり骨格や柔軟性などに個人差があるため、同じポーズでも難易度は人それぞれ違ってきます。
プロップスはそれぞれの体にに合わせて正しく安全にポーズがとれるよう手助けしてくれます。
ヨガの効果を高めるためにも正しい体の使い方を知ることが大切ですね。
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成講座
次回は9月火曜、10月日曜コースを予定しています。