先日は神戸工業高校の生徒さん54名にヨガを体験していただきました。

簡単な呼吸法から始まり、基本的なポーズからチャレンジポーズにも挑戦！
エアコンがない体育館でしたが、体はポカポカ温まり楽しみながら取り組んでもらえたようです。

終了後のアンケートでは、

・リラックスできた
・健康に良さそう
・身体が温かくなって効果を実感した
・普段やらないことができた

という声が聞かれました。

毎回どうなるかやってみないとわからない高校ヨガですが、生徒さんと一緒にヨガをする中で、私たちも新たな経験とエネルギーをいただきます。

若い世代の皆さんにも心身を整えるヨガの効果を伝えられる機会を増やしていけたら嬉しいですね。

神戸工業高校の皆さま、ありがとうございました。