春の症状におすすめ特別クラス

春の症状におすすめ特別クラス

桜も満開ですね。

季節の変わり目、新しい環境に変わる方もいらっしゃるでしょうか。

オンラインヨガ、特別ワークショップで春の心身を整えて元気に過ごしましょう!

 

オンラインヨガ〈Connect〉では体験キャンペーンも実施中です。

詳細はこちらからオンラインヨガ〈Connect〉

 

 

 

春の憂鬱を解消しよう!アーユルヴェーダ的春の過ごし方 有方 嘉江

日時:4/11(日)10:30〜11:45

数あるスパイスの中から、特に春にオススメのスパイスをピックアップして深掘りしていきます。
体が重い、花粉症で涙や鼻水が出る、かゆみがある、などの不調をスパイスの力で整えていきましょう。
スパイスが体に良いのはわかるけれど、使い方がわからない、個々のスパイスの特徴を知りたい方、
ヨーガと併用して健やかな毎日を送りたい方にもオススメです。

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マルッと見える!ヨガ解剖学〜呼吸編〜 山本 晴子

日時:4/18(日)14:00〜15:30

流派に違いはあれど、ヨガが呼吸をとても大切に扱うことは、共通の特徴です。
日常生活で呼吸は無意識の領域。
ヨガを始めてみると、呼吸って何?ずっと口で呼吸してたみたい!よく、息を止めていたみたい・・・と、呼吸に対する新しい発見に出会うことがあったのではないでしょうか。

その呼吸につい解剖学、生理学、疾患学から掘り下げていきましょう。

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陰ヨガの基礎〜力の方向性を知る〜 濱田 さやか

4/24(土)15:00〜16:30

シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」
伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、身体を本来持っている自然な動きに整えていきます。
他のヨガとは違う呼吸や動きを分かりやすく説明しながらじっくり味わう90分クラス。
知らない間についていた体の癖を整え、最小限の力で最大限の効果を出すヨガを体験してください。
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管理栄養士による栄養講座〜食生活からホルモンバランスを整え、心身ともに美しく〜 玉田 萌子
日時:11/28(土)15:30〜16:45
私たちの心身は、ホルモンによってコントロールされているといっても過言ではありません。
ホルモン分泌の乱れは、様々な不調の原因、免疫系の乱れに繋がります。
疲れが解消されにくい、頭痛、冷え性などの身体的な症状から、イライラしやすい、不安感や落ち込み、といったこともホルモンが関係している可能性があります。
自分自身のカラダを知るためにも、まずはホルモンの理解を深め、身体の機能や病気の成り立ちを学んでいきましょう。

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studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

TEL 078-381-9513

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

1階がソフトバンクのビルの6階です。

 

 

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