オンラインヨガ無料体験クラス

オンラインヨガ無料体験クラス

アーサナ、呼吸法、瞑想、哲学。
伝統的な学びを繰り返すことは、より良く生きる道しるべになります。

そう書くと難しく感じるかもしれませんが、全くそんな事はありません。

幸せになる。それが目的であり、ヨガには健康でハッピーに過ごすためのコツが沢山あります。

体が硬い方も、毎日忙しい方も、年齢も性別も関係なく、続ける事で沢山の効果を得ることができるのがヨガの良い所です。

自分の健康は自分が作る。そんな時代に入りました。

一緒にヨガを実践してみませんか?

 

 

オンライン無料体験クラスを開催します。

日時:7/26(日)14:00〜15:00

内容:ハタヨガ基礎 担当 サヤカ

ヨガの基本的なポーズを行うクラスです。ゆっくり体をほぐし、呼吸を整え、全身のバランスを調整していきます。ヨガは心や体を優しく整えて元気にしてくれます。
 
【ヨガを定期的に行うことで得られる効果】
○関節の柔軟性を高め、筋肉を鍛える
○血液やリンパの流れをスムーズにする
○血圧や血糖値を下げ、免疫力、代謝をアップする
○脳に良い刺激を与え、鎮静効果をもたらす
○副交感神経を優位にし、リラックスできる
体力の向上、体と心を穏やかに保ち、自己受容力(心や体がどう動いているかを感じる力)が高まり、ストレスが溜まりにくくなります。

ご予約はこちらからどうぞ。
https://coubic.com/sundari-itayado/615122

 

 

 

ウエルネスサポート・オンラインヨガレッスン〈Connect〉

毎日のクラスと毎月変わる学べる、選べるクラスがあります。

今だけ8月からのフリーパスを購入で7月分のクラスが全て無料で体験できます。

ご入会金無料。7月中ならフリーパス4980円が3980円です。

詳しくはこちらから

 

 

お問い合わせフォームはこちらから

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