ようやく涼しくなり、ほっと一息ですね。
ですが、季節の変わり目は大きく変化する時なので、体も心もしっかり整えておきたいところです。
さて、10月からは金曜のエリ先生のクラスが時間、内容共にリニューアルします！
「ソマティックヨガとチネイザン」金曜 15:30〜16:45
心と体へのムーブメントセラピーとなるクラスです。
ソマティックとは身体のという意味で、身体とこころのつながりを重視することで、脳神経系、筋肉を再教育して誰もが持つ心身の古い記憶やパターン（癖やトラウマなど）を解放し、慢性的な不調を和らげます。
そして、お腹のセルフケア（チネイザン）も取り入れ、内臓から健やかなエネルギーの流れや調和を作ります。心、体、魂すべてのお手入れで整えることを中心としたクラスです。
「ハタヨガ All Level」水曜 10:30〜11:45
効かせるヨガ＋機能的ムーブメント！
マインドフルに、丁寧に感じることや、体験するワクワク感を大切にしながら、心身にしっかりと効かせていきます。
筋力・体力・脚力・体幹・柔軟性をバランス良く身につけてしなやかで強く、美しい身体作りもしていきます。
ぜひご参加ください！
スタジオ体験キャンペーン実施中です。
神戸・元町・三宮・ヨガスタジオ・RYT200