昨日はチャリティーレッスンとして「ヨガニードラwithシンギングボウル」を開催しました。
急な告知だったにも関わらず、沢山の方にお越しいただけ、皆さんと一緒にゆったりと良い時間を過ごすことができました。

ヨガニードラはインストラクターの声を聞きながら寝て行う瞑想で、自律神経を整え、高いリラクゼーション効果が期待できると言われています。
シンギングボウルの音色は聴くだけで人・物・場を浄化し、高いヒーリング効果があると言われています。

20分のヨガニードラは2時間の睡眠に匹敵し、睡眠より深いリラクゼーションがあるとも言われますが、目を開けて起き上がった時の心地よさや爽快感を体感していただけたのではないでしょうか？

参加者の感想

・とてもスッキリしている
・足元からピリピリとする感じがあり、だんだん暖かくなってきた
・体のあちこちがピリピリして巡り出すのを感じた
・目を開けた時の爽快感に驚いた
・疲れが抜けていました！

などのお声をいただけました♪

今回の参加費はトルコ地震への寄付として、トルコ大使館へ送らせていただきました。

ご協力いただきありがとうございました。