私たちを取り巻く環境が代わり、不安定な足元というか、気持ちが落ち着かないというか。

そんな日々が続いていますが、そういう時こそしっかりグラウディングし、心と体を安定させたいですね。

そのために出来ることを少しずつ形にしていければと思っています。

ヨガで体と心を元気にして毎日を笑顔で過ごして免疫力、自然治癒力をアップしましょう！

今回のイベントはスタジオとオンラインでもご参加いただけます。

初めての方もお気軽にお越しください。

今回のクラスでの売り上げは7月の豪雨災害義援金として日本赤十字社へ寄付させていただきます。

スタジオでは換気、消毒にご協力をお願いいたします。

～ スケジュール ～

①13:30～14:45  「瞑想的なフロー」担当　サチコ

呼吸の練習から始め、それを軸に優しい動きを重ね、身体の隅々まで気を巡らせていきます。

最後は瞑想で、自分の内側の静けさとつながっていきましょう。

②15:15～16:30 「体幹トレーニング」担当　サヤカ

体幹を構成する筋肉は体の外からは強いのか弱いのかが見分けにくい部分です。

体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、疲れがたまらない、腰痛が治る、バランス力がアップするなど、ヨガだけでなく、日常に密着したメリットがたくさんあります。楽しく鍛えていきましょう！

・日程　9/21（祝月）

・参加費　各クラス　1500円　

・場所　神戸元町スタジオ　スタジオ定員10名

お申し込みはメールにて受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.com

お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

オンラインでの参加を希望の方はこちらからご予約をお願いいたします。

①13:30～14:45  「瞑想的なフロー」こちらから

②15:15～16:30 「体幹トレーニング」こちらから