ローフード料理教室

ローフード料理教室

ヨギーのためのアーユルヴェーディック ローフード

Raw Shanti Cuisineローシャンティ クイジーヌ

秋~冬 寒くなる頃の暮らし方

 

私たちは毎日欠かさず食事をしています。何気なくとっている食事、実はとっても大事なものなのです。食べ物は私たちのからだの内と外をつないでくれるもの!食べ物によって元気になったり、調子が悪くなったり…

エネルギーも高くなったり、低くなったり…いろいろと影響を受けてしまいます。

特にヨガをしている人は自分の内側に意識が向いているので、その変化を感じやすいのではないでしょうか。普段の食事に少しアイディアを足すと、ハードなエクササイズに耐えられるパワーと、瞑想へと向かうクリアなマインドを手に入れることができるんです。

高いバイブレーションを持つローフード(生の食べ物)を、上手に食事に取り入れてみませんか?野菜や果物を生で食べることで、酵素を多く取り入れることができるため代謝が上がり、細胞の一つ一つが元気になっていきます。
アーユルヴェーダの考えも取り入れながら、ヨギーに是非食べてもらいたい食事をご紹介していきます。

 

〈メニュー〉
キヌアのピラフ
ニンジンのスープ
カボチャのタルト

 

日時:11月4日(祝月) 11時~14時

料金:5000(事前振り込み制)

場所:板宿スタジオ

定員:8名

持ち物:エプロン、ハンドタオル、筆記用具、持ち帰り用容器(必要な方)

講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

お申し込みはこちらまで
tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453

*お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください
お申し込み後に参加費のお振込み先をお知らせいたします。
開催日4日前から50%、前日からは100%のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

 

竹谷 奈美
日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
ロ-フードライフデザイナー
ジュニア・アスリートフードマイスター

Raw Food School
Tierra Shanti 主宰
アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
アメリカNAUI認定 ダイブマスター

ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然との

つながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。

ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック

→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教

室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
*ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中