お元気ですか？サヤカです。
日に日に気温も上がり、夏を感じますね。
緑も深くなって成長する季節です。
私が毎年楽しみにしているご近所さんのお家のオオデマリが今年も綺麗に咲いていました。
これは蕾なんですが、何か分かりますか？美味しい実がなるアレです。
人間は自然の一部でしかない。
自然の摂理に沿った過ごし方をするのが健康で長生きする秘訣だと中医学では言われています。
今こそ、真の健康とは何かを考える時なのかも知れません。
自分のこと、家族のこと、日本のこと、世界のこと、地球全体のこと。
一つの出来事に一喜一憂せず、長い目で焦らずできることを前向きに継続していく。
結果、それが健康的な生き方になるのではないでしょうか。
オンラインでのヨガは毎日インストラクターみんなで試行錯誤しながら行なっています。
参加する、しないはそれぞれだと思いますが、私はアリだなと思っています。
もちろん、スタジオでのクラスが一番ではありますが、オンラインだからこそのメリットもあります。
・どこからでも参加できる。
・すぐに準備をしてクラスに参加できる
・思っていたよりも習慣にしやすい
・毎日のヨガ習慣で一日のリズムを作る事ができる
どう伝えるのか、見せ方や選ぶ言葉、声など、工夫しがいがあり、オンラインクラスは指導スキルも上がるんじゃないかな？なんて感じています。
参加されている方からは、
・思っていたよりも集中してできました。
・週に2回続けることで毎回呼吸が深まっていくのを感じています。
・いつものペースでヨガを続けられて心身の安定に繋がっています。
・遠方なのでなかなかスタジオにはこれないけれど、どこからでも受けられるので嬉しい。
など。色々お声をいただきました。
大事なのは続けることですね。
オンラインヨガ〈Connect〉はご予約受付中です。
スンダリのレギュラークラスと各地から繋ぐクラス。
野村賢吾さん、児玉俊彦さん、そして、キョウコさんのあのクラスも復活します！
私もシンギングボウルをやりますよ。
初心者〜上級者までレベルに合わせてクラスをお選びいただけます。
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