6/21は一年で最も昼の時間が長い夏至です。

日本各地の風習はあるものの、祝日でもなく、行事的なものもないので馴染みのない人も多いかもしれませんが、陽のエネルギーが一番高まる日で運気の入れ替え時期とも言われます。

ですが、日本は梅雨の真っ最中・・・
湿度と安定しない気候に体調を崩す人も多い時ですね。

夏至はリラックスとデトックスが大切。
「陰」と「陽」の分岐点なので、不要なものは手放し、必要なものを取り込むことがポイントになります。
ヨガで体を動かし、ストレスコントロールすることや、呼吸や瞑想でリラックスをするのもおすすめです。

日々の忙しさに自分への細やかな気配りをつい忘れてしまいがちですが・・・
まずは私が心身ともに健康であることが第一！

一緒にヨガを楽しみながら、バテない身体を作りたいですね。