緊急事態宣言を考慮し、オンラインでの開催となりました。
進化した陰ヨガファンの皆さま、お待たせしました！
2020年陰ヨガのテーマは「呼吸」と「気功」
陰ヨガ練習生の身体の変化を目的として、毎年変わっていく陰ヨガのシークエンスの最新のものをお届けします。
このワークショップはご自身のヨーガを深めたい方ならどなたでも、ヨーガの初心者から指導者まで全ての方にご参加いただけます。
2日間の開催にて、2日目、2日目と順を追って内容を深めていきます。できれば皆さまには2日間連続しての受講をお勧めいたします。
１日目：呼吸
正しい呼吸とはトレーニングして得られるものではありません。本来、呼吸に良いも悪いもなく、人は必要がありその呼吸を行なっています。では、呼吸を改善していくにはどのようなアプローチが必要なのか、ヨガのポーズとの関係性からも探っていきます。シークエンスは呼吸にフォーカスした今年のシークエンスをご紹介します。
２日目：気功
進化した陰ヨガは臥位や座位のポーズばかりではなく、立位で行うポーズもたくさんあります。立位の姿勢で行う気功の基本の４つの動きを取り入れて、身体をリリースしていきましょう。本来ヨーガや気功で求められる動きとは、私たちの想像するエクササイズ的な動きとは異なります。陰と陽の太極図の世界、中庸の世界を実際の動きの中で起こすにはどのように行うのが適正でしょう。講義、シークエンスと共に１日目の続きから行なっていきます。
陰ヨガとは・・・
進化した陰ヨガはグラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とし、古代インドのハタヨーガとリンクする道教、中医学、気功、太極拳などの古代中国の理論をベースとし、かつ最新の解剖学に沿った筋膜ネットワークに働きかけるエネルギームーブメントです。それは呼吸とともに行う強烈なマッサージセラピーのようなものでもあり、最低限の筋肉の力で身体を開いていく方法であり、身体構造のリアライメントを図ります。そして心身のエネルギー、体内の各種臓器と経絡のエネルギー循環を促し代謝、体質の改善を図ります。
日時：
1日目［ 呼吸］5/23（土）
①腹式呼吸によるムーブメントⅠ 13:00〜15:00
②上半身のリリース 15:15〜17:15
2日目［気功］5/24（日）
③腹式呼吸によるムーブメントⅡ 13:00〜15:00
④上半身のリリースとデトックスムーブメント 15:15〜17:15
参加費：1日10000円、2日16000円
1クラスのみの受講はできませんが、3クラス希望の方は15000円で受講可能です。
ご希望のクラス数をお知らせください。
オンライン決済にてご利用いただけます。
場所：studio SUNDARI神戸元町スタジオ
講師：川畑 友季湖
○お申し込みはメールにて受付中です
MAIL info@yoga-sundari.com
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。
講師
川畑友季湖 Yukiko Kawabata ／ Yin Yoga Japan代表
YIN YOGA in ASIA にてティーチャーズリトリート（TT後のレベルアップトレーニング）を第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャーであり、同団体の指導者資格取得コースへのプレリクエストとなるImmersionコースを指導することができる唯一のティーチャーです。
経歴として、2002年に自身のサロンCANTIKをオープンし、ヨガ、アロマセラピー、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテーマとした新しいライフスタイルを提案することに努め、2011～2013年にはバンコクでベジタリアンカフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。同時に陰ヨガのトレーニングのため、ブータン、ネパール、タイ、ヨーロッパなどの各地に旅をし、更にアジアを始めとした広範な世界の文化や宗教観にも触れています。その後アジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYIN YOGA in ASIA のシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として国内外で陰ヨガを指導しています。陰ヨガマスタービクター・チャンのクラスでは、講義やクラスの通訳だけでなく、その中医学や道教の専門性を日本人に向けてわかりやすく解説、指導することで定評があります。近年は、気功の指導者としての資格も取得、またアメリカでの解剖実習コースに参加するなど、解剖学の分野も学んでいます。
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