陰ヨガ練習会

陰ヨガ練習会

サヤカの陰ヨガ練習会。

月に一度のペースで土曜に開催予定です。

進化した陰ヨガを練習した方ならどなたでもご参加いただけます。

毎回、陰ヨガについてや陰陽五行などにも少し触れてみたいと思います。

 

陰ヨガの効果

・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。

・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。

・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。

・無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。

 

陰ヨガとは
『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。

グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

 

〜参加者の声〜

・クラス後、足のむくみが取れてスッキリしたのに驚いた

・下半身が軽くなった

・身体のバランスが調整された

・クラス後に噛み合わせが良くなっている

・身体の歪みが改善されました

・扁平足が治ってきた

など、定期的に続けることで良い効果を感じていただけます!

 

 

日時:4/20(土)15:00~16:30

料金:一般 3000円、studio SUNDARIメンバー 回数券+500円、フリーパス+1000円

場所:studio SUNDARI 神戸元町

講師:濱田 さやか

 

お申し込みはメールにて受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.com
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

 

 

濱田さやか

日本で陰ヨガがスタートした頃からビクター・チャン師の元で練習を始め、

現在も毎年バンコク等で行われるトレーニングに参加し練習を重ねている。

神戸で行われる陰ヨガワークショップ等のオーガナイズしている。
studio SUNDARI代表
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

Yin Yoga in Asia 陰ヨガ 集中コース、TTC修了

 

 

studio SUNDARI神戸元町スタジオ

JR、阪神元町駅から北へ3分。三宮駅からも7分です。

予約不要です。

studio SUNDARI板宿スタジオ

山陽電鉄、神戸市営地下鉄板宿駅から4分。

西区、明石方面、鈴蘭台からもアクセスしやすい場所です。

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