メンタルヘルスケアワークショップ

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メンタルヘルスヨガ

心のケアとヨガ 〜ストレスに対処する〜

 

今の日本、物質的には豊かなはずなのに、生きていて幸せだと感じられない。 現代はストレス社会であると言われていた上に、相次ぐ自然災害やコロナ禍。

心のケアの重要性に気づき、そのためにヨガを練習される方も増えてきているのではないで しょうか?ヨガはもともと精神修養の道でもあり、心を整えるのにとても有用だと感じています。

この講座では、そんな心のためのヨガの実践について、心理学的な知識をもとに考える道筋をご紹介します。

 

今回の講座では、

・健康とは何か?

・ストレスとは何か?それが人に与える影響、それにどう対処すると良いのか?

・心のケアにつながるヨガの実践とはどのようなものか?

などのをお話した上で、実際のクラスを体験していきます。

 

皆さんとディスカッションも交えながら、この講座がより実践に活かしやすいものとなればと願っています。

生徒さんのために、メンタルヘルスを念頭に置いたヨガクラスをしていきたい、と思っているインストラクターの皆さんはもちろんのこと、 自分の心のケアのために、ヨガの練習をしていきたいと思っている皆さんにも、 お役立ていただける内容です。

心のケアのど真ん中、「ストレスについて」コンパクトに学んでいただけるこの機会、是非ご参加 ください。

 

日時:5/29(土) 15:00〜17:00、17:00〜19:00

場所:神戸元町スタジオ または Zoomによるオンライン

料金:5/1まで早割価格 税込8800円、それ以降 税込9900円

講師:今村幸子

 

お申し込みはお問い合わせフォームまたはメールにて受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.com

お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号と合わせてスタジオ参加またはオンライン参加どちらかご記入ください。

スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう迷惑メール設定の確認をお願いいたします。

 

 

講師プロフィール

今村幸子

Inner Peace 主宰

臨床心理士・保育士・E-RYT200 認定ヨガ講師

HP https://www.inner-peace-yoga.com

福祉の現場で心理士として働く中で、セルフメンテナンスの必要性を感じ、ヨガを習い始める。 流れるように動くアーサナの中に心地よさと喜びを見出し、次第にヨガに魅了され練習を深めて いく。 家族の海外赴任に伴う生活の変化を受け、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティー チャーズトレーニング受講に至る。 ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受ける。 ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダや、歌うヨガとも言われるキールタンも学び、インド古来より今も息づくヴェーダの生き方を、実践し伝えていけたらと思っている。

全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング修了(Waylon Belding先生)

ヨガ解剖学を野村賢吾先生・ほうじょうなお先生・市村牧子先生より学ぶ

ヨガ哲学をToshi Amrita先生・谷戸康洋先生・児玉俊彦先生より学ぶ キールタンを堀田義樹先生より学ぶ

呼吸法ティーチャーズトレーニング修了(児玉俊彦先生)

陰ヨガ・がんフレンズヨガ ティーチャーズトレーニング修了(中里貴子先生)

マタニティヨガ・産後ヨガ ティーチャーズトレーニング修了(片岡まり子先生)

アーユルヴェーダ初級認定50時間修了(浅貝賢司先生)

アーユルヴェーディックヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了(サントーシマ香先生)