特別オンラインワークショップ

「今、この瞬間」を大切にする生き方、マインドフルネス。

日々の忙しさの中で、過去の失敗や未来への不安にとらわれ、「心ここにあらず」の状態になっていませんか？
知らず知らずのうちに、ネガティブな思考で自らストレスを増やしてしまうこともあります。

マインドフルネス瞑想は、脳を活性化させてストレスを軽減し、心身の健康やパフォーマンス向上に効果があるとして、企業研修などでも大きく注目されています。

「今、この瞬間」に意識を向け、心と体を軽やかに整えていきましょう。

 こんな方におすすめです
・ストレスや不安が溜まりやすい
・しっかり休んでも疲れが取れない
・集中力を高めたい
・心が落ち着く時間を過ごしたい

スケジュール

日時：9/19（土）15:00〜16:00　オンライン開催
受講料：3000円
講師：濱田 さやか