ワンコインレッスン

日頃の感謝の気持ちを込めて♡
今年もワンコインレッスンを開催します！

 日程　12/14（日）
 参加費　
スンダリメンバー：1クラス500円
ビジター：1クラス1000円
ポットラックパーティー：1000円と食べ物を一品

【クラス内容】

① Reset & Renew リセット & リニュー 10:30~11:45（担当リサ）
ンプルな呼吸法とアーサナで全身の滞りを解き、軸の定まった軽やかな体を取り戻す朝のヨガ。
体のスペースを作り、自然に巡りが戻る状態へ導きます。

② マインドフルフローとシンギングボウルヒーリング 12:15~13:30（担当サチコ＆サヤカ）
呼吸の流れに乗って、感じることを大切に動いていきます。
最後はシンギングボウルで細胞レベルから緩めるシャバーサナを。全身をめぐらせ、そのエネルギーで“私”を満たしていきましょう！

③ポットラックパーティー 14:00~
クラスの後は一品持ち寄ってみんなで一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
食器やお飲み物はこちらで準備します。量は一人分くらいで大丈夫です。
　

  事前予約制、当日払い
スタジオまたはフォームからご予約ください