解剖学から学ぶ☆肩の力の抜き方 Workshop

「ほら、肩を下げて！」「肩の力を抜いて！」
と、先生から声をかけられたことのある方は多いのではないでしょうか。
自分では肩の力を抜いているはずなのに、なぜかいつも「肩に力が入っているよ！」と言われてしまう・・・

どうしてそうなのか、解剖学の観点からからだについて改めて知り、実際に動きを感じ、肩の力が抜けるってこういうことか！を体に落とし込みましょう。
実は肩の力を抜く意識は、体幹のスイッチをONにすることにもつながります！

〈こんな方におすすめ〉

肩に力が入りやすい方
肩に痛みを感じやすい方
ヨガを始めてから肩の筋肉が発達している方
みぞおちやあばらが開きやすい方
ダウンドックやアームバランス系で安定しにくい方
腕で支える動きが苦手な方
ねじり系の動きを深めたい方
後屈が苦手な方
寝つきが悪く血が上ったように感じやすい方
息が吐きにくい方、夏バテしやすかった方・・・など

解剖学は“ワタシ“を知ることができる素晴らしい学び。
ぜひ一緒にからだの神秘について学びましょう！

日時：9/26（土）15:00~17:00　スタジオ または オンライン
参加費：4500円
講師：ほうじょうなお（RYT200／300解剖学講師）

※オンライン（Zoom）受講を希望の方はお申し込みの際にお知らせください。

ほうじょうなお

studio SUNDARIにて長年、ヨガインストラクター養成講座の解剖学を担当している。
ヨガ指導歴21年。はり師きゅう師の免許取得を機にますますからだへの興味が深まる。