1人目の出産後、心身と生活の大きな変化に不調を感じるようになり、それまで続けていた水泳を1度辞めてみました。その代わりに出会ったのがヨガで、自分のリハビリのために、足を運ぶようになりました。
解剖学や生理学、運動学、疾患学など、机上の医学書では学べない実践分野がヨガだと実感しています。
ヨガをする中で、ただ立つことの難しさ、ただ座っていることの難しさを知り、日常的な動作を噛み砕いて丁寧にやってみると、とても難しくて奥深いことに気づきました。
同時に、日常的にはない動きをアーサナでやってみることも、とてもリフレッシュ出来る瞬間でした。それこそ、最初は、アーサナをやることを楽しみ、身体が変化することを楽しんでいましたが、長年続けていると、最初の頃より快適に立ち座りが出来るようになり、徐々に自分の心の内側の世界にも意識が向けられるようになりました。
自分のことをより深く、知ることが出来るようになることで、より健康に、幸せな道を歩めていると思います。隅々までより丁寧に動かし、より快適に呼吸をしながら、今まで出会ったことのない自分、気付かなかった自分、まだまだ宝物いっぱいの自分自身を探求する旅を始めてみませんか？
Step by step. どんな道も着実に一歩ずつ。