ヨガニードラ講座
ヨガニードラ講座
「今の時代に必要な奥深いリラクゼーション法」
ヨガニドーラは、寝た姿勢でおこなうヨガの練習方法です。リラクゼーションへの関心が高い今、リラックスを得る癒しのヨガとして、とても有効です。
ヨガニードラの目的は、ただリラックスをすることだけにとどまりません。
心身に意識を巡らせるボディースキャンから始まるヨガニードラは、プラティヤハーラの練習でもあり、体やマインドの浄化が目的です。
日々のプラクティスの中に取り入れることで、普段のアーサナだけでなく、無意識の部分に働きかけることができます。
10分間の練習で1時間の睡眠に値するといわれており、「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。
| 講座内容 | ・ヨガニードラとは ・ヨガニードラの効果 ・ヨガとニードラ ・顕在意識と潜在意識 ・サンカルパとは ・ヨガニードラの実践 ・ヨガニードラのプログラミング ・実際にクラスを行う上での注意点 ・シェアリングと質疑応答 ・ふり返り |
| 日程 | 2027年 1/16・23・30 全3回 時間：14:30~17:30 |
| 受講料 | 39,600円（税込）※2026年11/15まで早割価格 34,100円（税込） studio SUNDARI TTC卒業生 34,100円（税込） |
| 参加対象 | ・ヨガニードラの手法や効果を学びたい方 ・クラスにヨガニードラを取り入れたい方 ・ご自身のリラックス方として取り入れたい方 ・RYT300取得を目指す方 |
| 担当 | 濱田 さやか |
| その他 | ・全米ヨガアライアンス認定300時間コースの必須科目となります ・studio SUNDARI認定ヨガニードラ10時間修了書をお渡しします ・全米ヨガアライアンスRYT300時間の10時間に充当 ・YACEP継続学習10時間として登録可 ・最小開催人数5名 ・オンライン参加の方には事前にテキストを郵送いたします |
キャンセルポリシー
講座開催15日前より30%、7日前より50％、3日前以降は100%のキャンセル料が掛かりますのであらかじめご了承ください。
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※ 分割払い・リボ払いにともなう手数料・利息等についてはお客様でご負担ください。
講師プロフィール
濱田 さやか
1996年よりダンス、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う
1997年から現在まで、アーサナ、呼吸法、瞑想などのトレーニングを国内外で重ねながら、ヨガクラス、ワークショップ、指導者養成講座を行っている
2011年神戸元町にてヨガスタジオstudio SUNDARIをスタート
2015年神戸初の大型ヨガイベントCome Join Yoga Festを主催
国際ヨガDAY、ヨガフェスタ関西等のヨガイベントにてクラスを担当
薬膳、解剖学を学び、体と心の両面からのアプローチを得意とする
講師としての指導時間は4万時間を超える
・E-RYT500・YACEP
・インド中央政府公認ヨーガ教師
・studio SUNDARI代表
・Come Join Yoga Fest実行委員会代表
・Yin Yoga in Asiaベーシック、メリディアン、シニアヨガTTC修了
・シンギングボウルマスターヒーラ
・ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター
・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
・マタニティヨガTTC修了
・チャクラワークTTC修了