ヨガインストラクター養成講座日曜コースは4日目が終わり、ベーシックコースは折り返しです。
前回は解剖学とポーズ練習を中心に行いました。

体の使い方の癖や歪みは誰でもあるのものですが、日常で自分の体がどうなっているのかに意識を向けることは案外少ないのではないでしょうか？

基本のポーズを練習することでまずは自分を知っていく。
そうすることで人にも伝えられるようになっていきます。

生徒さんの中には以前通っていたスタジオでの練習で怪我をした経験があったり、ポーズを取る時に痛みを感じていた人もいましたが、正しい使い方を意識しただけで「痛みがなくなりました！」と、驚かれていました。

和気あいあいな日曜コースの生徒さんは休憩時間も賑やかです♪
後半も楽しみながら学びを深めていきましょう。