解剖学に基づいたシークエンス構築と、流れるようなアライメントの探究

呼吸と動きを連動させ、流れるようなシークエンスの中で心身を整えるヴィンヤサフロー。
本講座では、単にポーズを繋げるだけでなく、解剖学的な根拠に基づいた安全な身体の使い方と、エネルギーを循環させるための理論的シークエンス構築法を学びます。

この講座で得られるもの

・ロジカルな構成：ピークポーズへ導くための準備運動、カウンターポーズの選び方を徹底解説。
・アジャストメント技術：フローを止めずに生徒のポーズを深める、効果的なハンズオン・テクニック。
・プロップスの活用：あらゆるレベルの生徒に対応するための、ブロックやベルトの戦略的な使い方。
・ティーチングスキル：生徒の集中力を高める言葉の選び方（キューイング）とリズムの作り方。

こんな方におすすめ

・シークエンスのマンネリ化を解消したい方
・解剖学に基づいた「根拠のある指導」をしたい方
・アジャストメントに自信を持ちたい方
・生徒さんへの対応力をアップしたい
・RYT300/500の取得を目指している方

開催概要

日程：2026年 8/15・22 全2回　
時間：13:30~19:00
受講料：81,400円（税込）※ 6/15まで早割価格 77,000円（税込）
studio SUNDARI TTC卒業生 77,000円（税込）

※お申し込み締め切り 8/10

RYT300取得以外の方も受講できます。
ヨガアライアンスのYACEP継続学習15時間として登録可。

詳細・お申し込み

担当講師　NORIKO Padma
海外で10年以上暮らし、日常的にアシュタンガヨガの練習を続けている。
在住歴の長い上海では、アシュタンガヨガ以外のユニヴァーサルヨガやロケットヨガも練習し、タイのバンコクやチェンマイ、コパンガン、コランタ、アメリカ西海岸や東海岸、ハワイ、バリ、ヨーロッパのパリやストックホルムなど世界のあらゆる場所でヨガの練習やトレーニングを受け、学びを深め、国境を超えた様々なヨガティーチャーと交流を持つ。

ヨガをはじめる前は、身体能力が低く運動が苦手だったので、出来ないことが多く日々どうしたら出来るようになるか考えて練習に取り組んだ。
その自身の経験からの初心者や出来ない人に寄り添った丁寧で細い指導やヨガの練習を終えた後の心地良さ、クリエイティブなシークエンスは、あらゆる人に好評である。

ヨガのアーサナ(坐法)だけでなくヨガの哲学や瞑想を日常的に実践して、毎日がより心地良く過ごせるようになるためのツールとしてヨガを取り入れる。
自分の経験や学びを共有しながらヨガを教えています。