～陰ヨガワークショップで安定した土台を築く～

伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、身体を本来持っている自然な動きに整えていく、シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」

従来の静的なポーズに微細な動きや呼吸を取り入れることで、より多面的に心身の調和を目指すことができます。
そして、静と動的要素のバランスが現代的なライフスタイルやストレス環境に対応し、エネルギーの流れを整え、初心者から経験者まで幅広く取り組めるヨガです。

この陰ヨガワークショップでは、座学と呼吸や動きを解説しながら陰ヨガ基礎のポーズをていねいに練習し、体の癖を整え、最小限の力で最大限の効果を出せる体を作ります。

陰ヨガに興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

【内容】
・陰ヨガの基礎知識
・陰と陽とは？
・基本ポーズの練習

【こんな方におすすめです】
・陰ヨガのポーズを集中的に練習したい
・じっくりとリリースしたい
・内側から整えたい
・体幹を整えたい

日時：12/6（土）15:00～16:30　スタジオとZoomにて開催
参加費：税込3500円
担当：濱田 さやか

※オンラインで受講の方はヨガブロック1個をご準備ください

お申し込みはこちらから

 受講者の声

濱田 さやか
・日本に陰ヨガを広めた第一人者のビクター・チャン氏に師事し、現在も共に学びを続けている
・1996年よりアーサナ、呼吸法、瞑想などのトレーニングを国内外で重ねながら、ヨガクラスやワークショップ、指導者養成講座を行う
・2011年神戸元町にてヨガスタジオstudio SUNDARIをスタート
・2015年から神戸初の大型ヨガイベントCome Join Yoga Festを主催
・中医学や薬膳、解剖学を学び、体と心の両面からのアプローチを得意とし、講師として指導にあたる

・Yin Yoga in Asiaベーシック、メリディアン、シニアTTC修了
・E-RYT500・YACEP
・インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ教師
・Come Join Yoga Fest実行委員会代表
・シンギングボウルマスターヒーラ