これまでご好評いただいていた「Yin Yoga Basis」が、「Yin Yoga Lab（陰ヨガ ラボ）」として新しく生まれ変わります！

単にポーズを練習するだけでなく、「なぜこのポーズが効果的なのか？」「自分の身体ではどう作用しているのか？」を理論（座学）と実践（プラクティス）を通して自ら探究し、身体の変化を実感していく90分間のプログラムです。

2ヶ月ごとにテーマを変えて開催するため、どの回からご参加いただいても、何回受講しても新しい気づきが得られます。

陰ヨガとは？

伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、身体の本来持っている自然な動きに整えていく、シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」

従来の静的なポーズに微細な動きや呼吸を取り入れることで、より多面的に心身の調和を目指すことができます。
そして、静と動的要素のバランスが現代的なライフスタイルやストレス環境に対応し、エネルギーの流れを整え、初心者から経験者まで幅広く取り組めるヨガです。

Yin Yoga Lab 3つの特徴

 座学とプラクティスの融合（90分）
解剖学や経絡、中医学の理論を学ぶ「座学」と、それを自身の身体で検証する「プラクティス」を組み合わせ、感覚を確かな知識へと落とし込みます。

 復習に役立つ「座学PDFテキスト」付き
講座で使用した座学資料はPDFでお渡しします。ご自宅でのセルフプラクティスや、今後の学びの復習にじっくりご活用いただけます。

 2ヶ月ごとのテーマ開催（どこからでもスタートOK）
毎回独立したテーマで解説するため、気になるテーマの回からいつでも気軽にご参加いただけます。

こんな方におすすめです

・陰ヨガのポーズの仕組みや理論を深く学びたい方
・「なんとなく効いている」感覚をしっかり言語化・理解したい方
・自分の骨格や柔軟性に合わせたポーズの深め方を知りたい方
・身体のバランスを整えたい
・グランディング（足からの安定感）を高めたい
・将来的に陰ヨガの指導者養成講座や教えることに興味がある方

どこからでも参加できる単発講座で、自分のペースで学びを深めることができます。

開催概要

日時：10/24（土）15:00~16:30
場所：スタジオ / オンライン（Zoom）
内容：ポーズの「なぜ？」を深める探究室というテーマで、普段のレッスンで疑問を感じているポイントに座学と実践でアプローチしていきます。
特典：復習用座学PDFテキスト付き
参加費：3500円（税込）

ご自身の身体とじっくり向き合い、ポーズの「なぜ？」を紐解く時間を一緒に過ごしましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

お申し込みはこちらから

 受講者の声

濱田 さやか
・日本に陰ヨガを広めた第一人者のビクター・チャン氏に師事し、現在も共に学びを続けている
・1996年よりアーサナ、呼吸法、瞑想などのトレーニングを国内外で重ねながら、ヨガクラスやワークショップ、指導者養成講座を行う
・2011年神戸元町にてヨガスタジオstudio SUNDARIをスタート
・2015年から神戸初の大型ヨガイベントCome Join Yoga Fest Kobeを主催
・中医学や薬膳、解剖学を学び、体と心の両面からのアプローチを得意としている

・Yin Yoga in Asiaベーシック、メリディアン、シニアTTC修了
・全米ヨガアライアンス上級講師 E-RYT500・YACEP
・インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ教師
・Come Join Yoga Fest実行委員会代表
・シンギングボウルマスターヒーラ