陰ヨガワークショップ

陰ヨガワークショップ

陰ヨガの基礎〜Yin Yoga Basis〜 

伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、身体を本来持っている自然な動きに整えていく、シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」

他のヨガとは違う、呼吸や動きを分かりやすく説明しながらじっくり基本のポーズを練習していきます。
知らない間についていた体の癖を整え、最小限の力で最大限の効果を出せる体を作りませんか?

【内容】
・陰ヨガの基礎知識
・身体のつながりとは
・コアとは?アーサナに役立つ使い方
・踏み込む力を軽やかさに変える反作用

【こんな方におすすめです】
・陰ヨガのポーズを集中的に練習したい
・じっくりとリリースしたい
・内側から整えたい
・体幹を整えたい


日時:8/3(土)15:00〜16:30 スタジオとZoomにて開催

参加費:税込3500円

担当:濱田 さやか

※オンラインで受講の方はヨガブロック1個をご準備ください


濱田 さやか

日本に陰ヨガを広めた第一人者のビクター・チャン氏に師事し、学びを続けている
1996年よりアーサナ、呼吸法、瞑想などのトレーニングを国内外で重ねながら、ヨガクラス、ワークショップ、指導者養成講座を行っている
2011年神戸元町にてヨガスタジオstudio SUNDARIをスタート
2015年神戸初の大型ヨガイベントCome Join Yoga Festを主催
中医学や薬膳、解剖学を学び、体と心の両面からのアプローチを得意とし、講師としての指導時間は3万時間を超える

E-RYT500・YACEP
インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
シンギングボウルマスターヒーラ
Yin Yoga in Asiaベーシック、メリディアン、シニアTTC修了