〜陰ヨガの基礎を築く〜

伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、身体を本来持っている自然な動きに整えていく、シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」

他のヨガとは違う、呼吸や動きを分かりやすく説明しながらじっくり基本のポーズをレクチャーを交えてていねいに練習していきます。
知らない間についていた体の癖を整え、最小限の力で最大限の効果を出せる体を作りませんか？
どなたでもご参加いただけます。

【内容】
・陰ヨガの基礎知識
・陰と陽とは？
・身体のつながり・コアについて
・基本ポーズの練習

【こんな方におすすめです】
・陰ヨガのポーズを集中的に練習したい
・じっくりとリリースしたい
・内側から整えたい
・体幹を整えたい

日時：9/28（土）15:00〜16:30　スタジオとZoomにて開催

参加費：税込3500円

担当：濱田 さやか

※オンラインで受講の方はヨガブロック1個をご準備ください

濱田 さやか

日本に陰ヨガを広めた第一人者のビクター・チャン氏に師事し、現在も一緒に学びを続けている
1996年よりアーサナ、呼吸法、瞑想などのトレーニングを国内外で重ねながら、ヨガクラス、ワークショップ、指導者養成講座を行う
2011年神戸元町にてヨガスタジオstudio SUNDARIをスタート
2015年神戸初の大型ヨガイベントCome Join Yoga Festを主催
中医学や薬膳、解剖学を学び、体と心の両面からのアプローチを得意とし、講師としての指導時間は3万時間を超える

E-RYT500・YACEP
インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
シンギングボウルマスターヒーラ
Yin Yoga in Asiaベーシック、メリディアン、シニアTTC修了