心と体を穏やかに、本来あるべき自分へ

インストラクター養成講座

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インストラクター

濱田 さやか（サヤカ）
清水 美奈（ミナ）
平尾 江利（エリ）
永谷 泰（タイ）
栗山 佳奈子（カナコ）
今村 幸子（サチコ）
飯田 ドビン 泰子（ヒロ）
帶刀 真澄（マスミ）

スンダリのヨガについて

少人数だからこその丁寧なクラスで高い効果！

SUNDARIとはサンスクリット語で「美しい人」という意味。

ヨガで心と体、スピリットのバランスを整え、内側から美しく、本来の力を取り戻す。

ヨガを通じてホリスティックなケアと成長を目指しています。

 

ゆっくり基礎から練習するクラスや、アクティブに動きたい方向けのクラスなど、好みやレベルに合わせて選ぶことができます。

ヨガの効果はアーサナ（ポーズ）だけにとどまらず、呼吸法や瞑想なども大切な部分であり、心身のバランスを整え、穏やかにし、精神的な気づきを深めるのに役立ちます。

国内外で定期的にトレーニングを続け、アーサナだけでなく、哲学や解剖学、アーユルヴェーダなどを学ぶ、経験、知識豊富なインストラクターが担当しているので安心して受講していただけます。

体質改善に取り組みたい、もっとアクティブに過ごしたい方におすすめです。

スンダリのヨガで人生の質を高めませんか？

 

ヨガを続けることで

○関節の柔軟性を高め、筋肉を鍛える

○血液やリンパの流れをスムーズにする

○血圧や血糖値を下げ、免疫力、代謝をアップする

○脳に良い刺激を与え、鎮静効果をもたらす

○副交感神経を優位にし、リラックスできる

体力、柔軟性の向上や、体と心を穏やかに保ち、ストレスを溜めにくい体質に。

 

感染防止策