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インストラクター

濱田 さやか（サヤカ）
平尾 江利（エリ）
栗山 佳奈子（カナコ）
今村 幸子（サチコ）
飯田 ドビン 泰子（ヒロ）
宇都宮 望（ノゾミ）
桐原 りさ（リサ）
寺井 敦子（アツコ）

studio SUNDARIの想い

元町駅からすぐのスタジオは、静かで日差しが心地よく、やさしいヨガからしっかり動くヨガまで選べるクラスがあり、初心者の方から経験者まで楽しむことができ、日々の健康維持・増進、ウェルビーイングなライフスタイルを提案しています。

体が整うと心が整い、気持ちも穏やかになり、エネルギーが湧いてきます。
週に一度のヨガから人生を豊かにし、毎日を笑顔で過ごせるように。

正しい知識を伝えられる指導者を増やしたい。そんな想いから、伝統的な学びや最新の知識など、安心・安全にヨガを伝えるためのスキルを身に付け、指導や自身に活かせるヨガインストラクター養成講座や、体や心、日々の暮らしに役立つワークショップも開催しています。

 

SUNDARIとはサンスクリット語で「美しい人」という意味。

ヨガは体と心のバランスを整え、本来持つ力を高めることができます。
ヨガを中心に体や心のこと、食のことなど、ホリスティック（包括的）なアプローチで真から美しく、健康になれる場にしたいと思っています。

 

 

私たちが大切にしていること

ヨガはアーサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸法や瞑想も大切な部分であり、心身のバランスを整え、穏やかにし、精神的な気づきを与えてくれます。
続けることで体と心が前向きに、強くてしなやか、柔らかくて軽やかに変わっていきます。

ヨガは「つなぐ」という意味があります。

自分の体と心をつなぎ、人と人をつなぎ、良いエネルギーを循環していきたいと思っています。
一緒にヨガを楽しみましょう。

 

ヨガを続けるメリット

・姿勢改善
・筋力・柔軟性の向上
・ストレスの軽減
・呼吸の改善
・集中力が向上し、思考がクリアに
・セロトニン効果でハッピーに
・メンタルの安定　etc...