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スンダリのヨガについて
少人数だからこその丁寧なクラスで高い効果!
SUNDARIとはサンスクリット語で「美しい人」という意味。
ヨガで心と体、スピリットのバランスを整え、内側から美しく、本来の力を取り戻す。
ヨガを通じてホリスティックなケアと成長を目指しています。
ゆっくり基礎から練習するクラスや、アクティブに動きたい方向けのクラスなど、好みやレベルに合わせて選ぶことができます。
ヨガの効果はアーサナ(ポーズ)だけにとどまらず、呼吸法や瞑想なども大切な部分であり、心身のバランスを整え、穏やかにし、精神的な気づきを深めるのに役立ちます。
国内外で定期的にトレーニングを続け、アーサナだけでなく、哲学や解剖学、アーユルヴェーダなどを学ぶ、経験、知識豊富なインストラクターが担当しているので安心して受講していただけます。
体質改善に取り組みたい、もっとアクティブに過ごしたい方におすすめです。
スンダリのヨガで人生の質を高めませんか?
ヨガを続けることで
○関節の柔軟性を高め、筋肉を鍛える
○血液やリンパの流れをスムーズにする
○血圧や血糖値を下げ、免疫力、代謝をアップする
○脳に良い刺激を与え、鎮静効果をもたらす
○副交感神経を優位にし、リラックスできる
体力、柔軟性の向上や、体と心を穏やかに保ち、ストレスを溜めにくい体質に。
感染防止策