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インストラクター

濱田 さやか(サヤカ)
清水 美奈(ミナ)
平尾 江利(エリ)
栗山 佳奈子(カナコ)
今村 幸子(サチコ)
飯田 ドビン 泰子(ヒロ)
宇都宮 望(ノゾミ)
寺井 敦子(アツコ)

studio SUNDARIの想い

神戸元町のヨガスタジオです。日差しが心地よく、落ち着いた空間で体と心の健康づくりのサポートしています。

やさしいヨガからしっかり動くヨガまで選べるクラスでは、日々の健康維持・増進、ウェルビーイングなライフスタイルを提案しています。

伝統的な学びや最新の知識など、安心・安全にヨガを伝えるためのスキルを身に付け、指導や自身に活かせるヨガインストラクター養成講座や、体や心、日々の暮らしに役立つワークショップを開催しています。

 

SUNDARIとはサンスクリット語で「美しい人」という意味。

ヨガは体と心のバランスを整え、本来持つ力を高めることができます。

ヨガを中心に体や心のこと、食のことなど、ホリスティック(包括的)なアプローチで真から美しく、健康になれる場になればと思っています。

 

 

私たちが大切にしていること

ヨガはアーサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法や瞑想も大切な部分であり、心身のバランスを整え、穏やかにし、精神的な気づきを与えてくれます。
続けることで体と心が前向きに、強くてしなやか、柔らかくて軽やかに変わっていきます。

ヨガは「つなぐ」という意味があります。

自分の体と心をつなぎ、人と人をつなぎ、良いエネルギーを循環していきたいと思っています。
一緒にヨガを楽しみましょう。

 

ヨガを続けるメリット

・姿勢改善
・筋力・柔軟性の向上
・ストレスの軽減
・呼吸の改善
・集中力が向上し、思考がクリアに
・セロトニン効果でハッピーに
・メンタルの安定 etc...