ヨガで夏バテ予防!

体が重い・・・食欲が出ない・・・

夏の疲れは早めに対処して自律神経の乱れを戻しましょう。

ヨガのポーズはバランス良く体の各部分を使い、整えていきます。

呼吸法は内側からの循環を高めてくれますよ。

 

毎週火曜10時30分からはヨガトレーニング。

今月のテーマは「体幹」です!

いくら頑張って体を動かしていても体幹が弱ければ土台が安定しないので効果を感じにくかったり、ケガにつながる恐れもあります。まずは体の基礎となる部分を作っていきましょう。

本当の柔軟性というのは筋肉の硬さだけでなく、関節の柔らかさだけでもないんです。それを実践していきます。

ぜひご参加くださいね。

 

 

〜夏のお家でもできる簡単ポーズ〜

アルダ・マッチェンドラ・アーサナ

ポーズの効果
内臓のマッサージ、健康を維持する機能の促進。
消化、排泄の促進、肝臓、腎臓を刺激、背骨にエネルギーを与える。
バランスを調える、気分爽快、神経を静める。

 

 

スタジオスンダリではお得なキャンペーンを実施中です!

初めてでちょっと心配・・・という方はぜひメールかお電話でお問い合わせください。

クラス中やクラスのない時間帯はスタッフがいないため対応できませんのでご了承ください。

お問い合わせフォームはこちらから

神戸元町スタジオ TEL 078-381-9513

板宿スタジオ TEL 080-3105-3335

 

※メールは必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします。3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

 

神戸元町スタジオは予約不要、板宿スタジオは予約制です。

板宿スタジオのご予約はこちらからどうぞ。

クービック予約システムから予約する

QRコードからもご予約いただけます。

 

studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

・神戸元町スタジオ

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

1階がソフトバンクのビルの6階です。

 

・板宿スタジオ

神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

板宿スタジオアクセスはこちらから

 

LINE始めました。

お得な情報を配信します!ぜひご登録ください。

友だち追加

神戸・元町・三宮・板宿ヨガ