ようやく秋らしくなってきましたね。

季節の変わり目、いつもの変わらないルーティーンも大切にしながら、気持ちを新たにスタートしたいなと思っています。

 

秋は美味しいものがたくさん！でも偏ったり、食べ過ぎは要注意ですね。

暇をみつけてはせっせと色々仕込んでいます。

 

こちらはオーガニックレモンと生はちみつではちみつレモン♪

レモンやはちみつは体に潤いを与えてくれ、脾胃を補ってくれる食材なので今の時期にお勧めです。

今日はいただいた大きな栗を使って何を作ろうかと考え中。

 

 

秋から冬にかけてはエネルギーを貯める季節。養う時です。エネルギーを消費し続けるハードワークや大汗をかきながらの運動は控えていくのがポイントです。

この季節は寒暖差から自律神経のバランスを崩している方も多いようです。

 

ヨガのポーズや呼吸法、瞑想は穏やかに整えてくれます。

注）ヨガは良い効果をたくさん得られますが、続けることが大切です。何度かやっただけ、短期集中で！では難しいのでまずは週1回でも継続してみましょう。

 

体と心の健康が第一。

仕事のスキルアップ！ヨガのあんなポーズやこんなポーズをやりたい！

旅行にいきたい！仲間や家族と楽しみたい！やりたい事は色々ありますよね？

元気で十分なエネルギーがあれば心にも余裕が生まれます。そして、行動するためのエネルギーも。

でも、エネルギーが無く、ガス欠状態なのに動こうとしても上手くいきません。

 

まずはヨガで丁寧に自分の体と心を扱う練習をしてみませんか？

健康で中も外も美しくなるためのポイントをクラスでお伝えしています。

スンダリのインストラクターやメンバーさんは健康で美しくしなやかな人が多いんですよ♪

 

 

 

先着15名様限定、ご入会キャンペーン実施中！

初めてでちょっと心配・・・という方はぜひメールかお電話でお問い合わせください。

クラス中やクラスのない時間帯はスタッフがいないため対応できませんのでご了承ください。

お問い合わせフォームはこちらから

神戸元町スタジオ　TEL 078-381-9513

板宿スタジオ　TEL 080-3105-3335

 

※メールは必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします。

3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

 

 

神戸元町スタジオは予約不要、板宿スタジオは予約制です。

板宿スタジオのご予約はこちらからどうぞ。

​

QRコードからもご予約いただけます。

​

 

studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

・神戸元町スタジオ

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

１階がソフトバンクのビルの6階です。

 

・板宿スタジオ

神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームな一軒家スタジオです。

板宿スタジオアクセスはこちらから

 

LINE始めました。

お得な情報を配信します！ぜひご登録ください。

神戸・元町・三宮・板宿ヨガスタジオ