ヨガの深い呼吸は身体を柔らげ、心を安らぎへと導いてくれます。長息は長生きに通ずると言われるほど、呼吸で心身は大きく変化します。

吸って、吐いてが出来ればヨガは誰にでも行えます！長い息で長生きを目指し、ヨガを身近に楽しんでみてください。

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