アシュタンガヨガの流れるような呼吸と動きに魅力を感じ、毎朝練習を続けるようになりました。

自分に向き合う時間が少しずつ増え、ついつい無理をさせてきた自分を以前より大切にできるようになりました。

アシュタンガヨガの実践から得られる様々な恩恵を、皆さんと一緒に探っていけたらなと思います。