桜も満開ですね。
季節の変わり目、新しい環境に変わる方もいらっしゃるでしょうか。
オンラインヨガ、特別ワークショップで春の心身を整えて元気に過ごしましょう!
オンラインヨガ〈Connect〉では体験キャンペーンも実施中です。
詳細はこちらからオンラインヨガ〈Connect〉
春の憂鬱を解消しよう!アーユルヴェーダ的春の過ごし方 有方 嘉江
日時:4/11(日)10:30〜11:45
数あるスパイスの中から、特に春にオススメのスパイスをピックアップして深掘りしていきます。
体が重い、花粉症で涙や鼻水が出る、かゆみがある、などの不調をスパイスの力で整えていきましょう。
スパイスが体に良いのはわかるけれど、使い方がわからない、個々のスパイスの特徴を知りたい方、
ヨーガと併用して健やかな毎日を送りたい方にもオススメです。
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マルッと見える!ヨガ解剖学〜呼吸編〜 山本 晴子
日時:4/18(日)14:00〜15:30
流派に違いはあれど、ヨガが呼吸をとても大切に扱うことは、共通の特徴です。
日常生活で呼吸は無意識の領域。
ヨガを始めてみると、呼吸って何?ずっと口で呼吸してたみたい!よく、息を止めていたみたい・・・と、呼吸に対する新しい発見に出会うことがあったのではないでしょうか。
その呼吸につい解剖学、生理学、疾患学から掘り下げていきましょう。
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陰ヨガの基礎〜力の方向性を知る〜 濱田 さやか
4/24(土)15:00〜16:30
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studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】
TEL 078-381-9513
JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。
神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。
1階がソフトバンクのビルの6階です。
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