これからの季節におすすめのクラス

これからの季節におすすめのクラス

この数日はとても暖かい日が続きましたが、来週からはまた気温も下がってきそうです。

寒暖差で体調を崩さないようにしたいですね。

 

11月もあと少し!

これからの季節にぴったりの心身を整えて元気になれるオンラインクラスをご紹介します。

寒くてもお家からすぐにつないでクラスに参加できるのでオンラインはおすすめです。

 

どなたでも受講していただけますので、初めての方もぜひご参加ください。

各クラス、開始3時間前までご予約可能です。

Zoomの使い方がよく分からない・・・そんな方はこちらでご確認いただけます。

オンラインヨガ〈Connect〉

 

 

「沈黙の臓器」腎臓を守る 玉田 萌子

日時:11/21(土)15:00〜16:15

腎はエネルギーを貯蔵する場所と言われています。そして、冬に整えておくことで一年を健康に、元気に過ごすことができます。

腎機能を高めるためのポイントをわかりやすく教えていただきます!

お申し込みはこちらから

 

冬と仲良く過ごすためのアーユルヴェーダ&スパイス生活 有方嘉江
日時:11/28(土)15:30〜16:45

アーユルヴェーダの古典書には、初冬にどのような過ごし方をすればよいか、すでに5000年前から記されています。
厳しい寒さに備えて、今から準備をしておきましょう。
そして、冬の過ごし方は春の健康状態を左右します。春に調子を崩しやすい方も、冬の過ごし方は必見ですよ。

あわせて冬にオススメのスパイスもご紹介いたします。

お申し込みはこちらから

 

マルッと見える!ヨガ解剖学〜首・胸編〜 山本 晴子

日時:11/29(日)13:00〜14:15

「朝起きたら寝違えて起き上がれません」

「頚椎ヘルニアがあります」

「コブラのポーズで首ばかり反ってしまいます」

そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?

インストラクター養成講座の解剖学を担当する理学療法士でもある晴子先生から怪我をしない、させない体の使い方のポイントを教えていただきます。

お申し込みはこちらから

 

 

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