〈クラス参加の際のお願い〉

下記に該当する方は、クラスへの参加をお控えください。

・ご自身の体調不良（発熱・風邪症状など）がある場合

・不特定多数の人と濃厚接触の機会があったなど感染の可能性がある場合

・過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該者との濃厚接触があった方

 

・スタジオにお越しの際は受付の消毒液を必ずお使いください。

・マスク着用してクラスに参加していただいても大丈夫です。

・トイレ利用後は石鹸での手洗いを念入りにお願いいたします。

ヨガマットやブロック、ブランケットなどは無料でお使いいただいておりますが、お持ちの方はご持参ください。

 

これからも安心、安全な環境作りに励んでまいります。

皆様にヨガを楽しんでいただけるよう、ご協力お願いいたします。

 

 

 

最近出ているデータを見ても、家の中で過ごす時間が増え、運動不足を感じている方も多く、ストレスを感じている方が増えているようです。

 

今からはケアのタイミングです。

落ちてしまった体力を戻し、気持ちを戻し、心と体、社会的に健康にいられるように、QOLを高める時期にきています。

「QOL」とはQuality of Lifeの略で、WHOに定義されている健康の定義です。精神的、社会的、経済的、すべてを含めた生活の質を意味します。

 

マインドフルネスや呼吸法、瞑想、自律神経、と言ったキーワードが多く検索されていることからもよくわかりますね。

誰かに治してもらうのではなく、病気にならない心身を作る。自分の健康は自分でつくる時代になっていくのだと思います。

 

体調が悪くなってからではなく、いつもの生活を健康的に過ごすことが大切になる時代。

ヨガはやさしく、自分のペースで心と体を整えてくれます。

 

 

引き続き、オンラインでのクラスも継続しています。

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クラス中やクラスのない時間帯のお電話はスタッフがいないため対応できませんのでご了承ください。

※メールは必ず、お名前、お電話番号をご記入ください。

こちらからの返信が受け取れるよう、拒否設定の解除もお願いいたします。

3日以内に返信が無い場合は別のアドレスからご連絡をお願いいたします。

 

 

 

神戸元町スタジオは予約不要、板宿スタジオは予約制です。

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studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

・神戸元町スタジオ　TEL 078-381-9513

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

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