アーサナ、呼吸法、瞑想、哲学。
伝統的な学びを繰り返すことは、より良く生きる道しるべになります。
そう書くと難しく感じるかもしれませんが、全くそんな事はありません。
幸せになる。それが目的であり、ヨガには健康でハッピーに過ごすためのコツが沢山あります。
体が硬い方も、毎日忙しい方も、年齢も性別も関係なく、続ける事で沢山の効果を得ることができるのがヨガの良い所です。
自分の健康は自分が作る。そんな時代に入りました。
一緒にヨガを実践してみませんか？
オンライン無料体験クラスを開催します。
日時：7/26(日)14:00〜15:00
内容：ハタヨガ基礎 担当 サヤカ
ヨガの基本的なポーズを行うクラスです。ゆっくり体をほぐし、呼吸を整え、全身のバランスを調整していきます。ヨガは心や体を優しく整えて元気にしてくれます。
【ヨガを定期的に行うことで得られる効果】
○関節の柔軟性を高め、筋肉を鍛える
○血液やリンパの流れをスムーズにする
○血圧や血糖値を下げ、免疫力、代謝をアップする
○脳に良い刺激を与え、鎮静効果をもたらす
○副交感神経を優位にし、リラックスできる
体力の向上、体と心を穏やかに保ち、自己受容力（心や体がどう動いているかを感じる力）が高まり、ストレスが溜まりにくくなります。
ご予約はこちらからどうぞ。
https://coubic.com/sundari-itayado/615122
ウエルネスサポート・オンラインヨガレッスン〈Connect〉
毎日のクラスと毎月変わる学べる、選べるクラスがあります。
今だけ8月からのフリーパスを購入で7月分のクラスが全て無料で体験できます。
ご入会金無料。7月中ならフリーパス4980円が3980円です。
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