ヨガの効果を高めるためにも知っておきたい知識
ヨガ＝ポーズという概念から一歩進んでヨガって何だろう？と
興味を持っている方、
ヨガを体系的に学んでみたい方、
日々の生活にヨガを取り入れていきたい方、
インストラクター養成講座を検討している方などにおすすめです。
日頃、ヨガはやっているけれどポーズ以外のことはよく分からないかも・・・
とそんな方に受けてもらえると嬉しいなと思っているこの講座です。
ポーズ一つ一つを詳しく知りたい。
ヨガの呼吸法って何？
ヨガ哲学ってどんなもの？
瞑想って気になるけど実際どういうもの？
基礎を知っておけばリラックスしてクラスを受けることができますし、ヨガの効果を早く得ることもでき、心身ともに健康的な生活を送ることができます。
「ヨガの基本がわかる集中講座」
ヨガ、ヨーガとは何か？
基本的な考え方、哲学やポーズ、呼吸法や瞑想、効果について理解を深めるための4回講座。
日時： 12/4、11、18、25 水曜日 13:00～15:00 定員8名
参加費：全4回 税別 16000円（テキスト付）
場所：板宿スタジオ
講師：濱田 さやか
持ち物：筆記用具、ウエア、お飲物（ヨガマットは無料でご利用いただけます）
※この講座に参加し、ヨガインストラクター養成講座（RYT200）を受講される場合は養成講座の受講料が1万円割引になります。
お申し込みはメールにて受付中です
MAIL info@yoga-sundari.com
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
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設定の確認をお願いいたします。
〜講師からのコメント〜
健康的な生活への第一歩を踏み出して、ヨガを始めてみると、体のスッキリ感だけでなく、心が静かになっていることや、穏やかになっている感覚に気づかれる方も多いと思います。
それはヨガが単なるエクササイズではないから。その違いは何でしょう？
知ることで効果も高まり、さらにヨガライフを楽しんでいただけると思います。
一緒にヨガを楽しみながら体も心も健康的に過ごしましょう！
〜プロフィール〜
1996年よりダンス、フィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。その後、ハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び、指導を始める。
イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。
ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。
講師としてのキャリアは23年、指導時間は2万時間を超える。
日々楽しく、人生を豊かにする学びを！いつまでも健康で美しくしなやかに。をモットーに活動中。
studio SUNDARI代表
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト
インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
シンギングボウルマスターヒーラ
Yin Yoga in Asia TTC修了
ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター
日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
マタニティヨガTTC修了
チャクラワークTTC修了
〜参加者の声〜
大西様
今回、ヨガに興味をもったのは、長年続けていたスポーツエアロビックが、肩の故障（腱板断裂）で出来なくなるかも知れないという事がきっかけでした。
今年になり痛みにも少しなれてきて、何か出来る事ないかな？軽い感じで、ヨガでもやれたらいいなと思い、地元でヨガ教室を探したのですが、思った教室は無く、範囲を神戸まで広げてみました。
いろいろ出てましたが、目に入ったのが、studio SUNDARIのwebページ。
タイミングよく、集中講座の告知。ヨガやるなら、ちょっと概略でも教えてもらい、それから考えたらと、思いきって参加させて頂きました。
最初、少し緊張していましたが、4日間（１回２h）の集中講座、座学と実技。
基本的な概略、歴史的な事、効果、呼吸の大切さ、用語の説明、太陽礼拝、瞑想。どれも、分かりやすく興味深い内容だと思いました。
実技での体のアライメントや、立ち姿勢、踏みかた等、私が思っていた事と同じで、共感する事ばかりなのも嬉く、私が知るスポーツクラブでのヨガとは内容や深さの違いを感じました。
深淵をちょっと覗いただけなのでしょうが、もっと深く嵌ってみたい感じ（笑）
長い歴史のヨガを学ぶとしてはまだまだ足らないのでしょうが、充実した時間になりました。
機会みつけて、レッスンに参加させて頂きたく思っていますので、宜しくお願いします。
人の体は借り物、深く納得しました。大切に使わせてもらわねば！
有難う御座いました。
長崎様