あなたが変わる4日間!ヨガの基本がわかる集中講座

あなたが変わる4日間!ヨガの基本がわかる集中講座

ヨガ=ポーズという概念から一歩進んでヨガって何だろう?と

興味を持っている方、

ヨガを体系的に学んでみたい方、

日々の生活にヨガを取り入れていきたい方、

ヨガを学んでインストラクター養成講座を検討している方などにおすすめです。

 

事前に知っておけばリラックスしてクラスを受けることができますし、ヨガの効果を早く得ることもでき、心身ともに健康的な生活を送ることができる講座です。

 

 

日頃、ヨガはやっているけれどポーズ以外のことはよく分からない・・・

ポーズ一つ一つを詳しく知りたい。

ヨガの呼吸って何?

ヨガ哲学っとどんなもの?

瞑想って気になるけど実際どういうもの?

そんな声もよく耳にします。

実際、クラスではそこまで時間を取って行うのはなかなか難しいですし、

哲学や解剖学まできちんと説明できる先生が少ないという現状もあるかもしれません。

 

 

「ヨガの基本がわかる集中講座」

ヨガ、ヨーガとは何か?

基本的な考え方、哲学やポーズ、呼吸法や瞑想、効果について理解を

深める4回講座を開催します。

 

 

日時:3/27、4/3、10、17 水曜日 13:00~15:00 定員8名

参加費:全4回 16000円(テキスト付)

場所:板宿スタジオ

講師:濱田 さやか

持ち物:筆記用具、ウエア、お飲物(ヨガマットは無料でご利用いただけます)

お申し込みはメールにて受付中です
MAIL info@yoga-sundari.com
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

設定の確認をお願いいたします。

 

〜講師からのコメント〜

健康的な生活への第一歩を踏み出して、ヨガを始めてみると、体のスッキリ感だけでなく、心が静かになっていることや、穏やかになっている感覚に気づかれる方も多いと思います。

それはヨガが単なるエクササイズではないから。

知ることで効果も高まり、さらにヨガライフを楽しんでいただけると思っています。

一緒にヨガを楽しみながらもっと体も心も健康的になりませんか?

 

 


〜参加者の声〜

大西様

今回、ヨガに興味をもったのは、長年続けていたスポーツエアロビックが、肩の故障(腱板断裂)で出来なくなるかも知れないという事がきっかけでした。

今年になり痛みにも少しなれてきて、何か出来る事ないかな?軽い感じで、ヨガでもやれたらいいなと思い、地元でヨガ教室を探したのですが、思った教室は無く、範囲を神戸まで広げてみました。

いろいろ出てましたが、目に入ったのが、studio SUNDARIのwebページ。

タイミングよく、集中講座の告知。ヨガやるなら、ちょっと概略でも教えてもらい、それから考えたらと、思いきって参加させて頂きました。

最初、少し緊張していましたが、4日間(1回2h)の集中講座、座学と実技。
基本的な概略、歴史的な事、効果、呼吸の大切さ、用語の説明、太陽礼拝、瞑想。どれも、分かりやすく興味深い内容だと思いました。

実技での体のアライメントや、立ち姿勢、踏みかた等、私が思っていた事と同じで、共感する事ばかりなのも嬉く、私が知るスポーツクラブでのヨガとは内容や深さの違いを感じました。
深淵をちょっと覗いただけなのでしょうが、もっと深く嵌ってみたい感じ(笑)

長い歴史のヨガを学ぶとしてはまだまだ足らないのでしょうが、充実した時間になりました。
機会みつけて、レッスンに参加させて頂きたく思っていますので、宜しくお願いします。

人の体は借り物、深く納得しました。大切に使わせてもらわねば!
有難う御座いました。

 

長崎様

ワークショップ、お世話になりました。
わかっているようで、わかっていないこと、できているようで、できてなかったこと、たくさんの気付きがありました。
腸腰筋、内転筋が使えていないこと、なんといっても、太ももの張りは、最近特に気になっていました。
呼吸が大切と言いながら、実は呼吸が浅いと言うことにも、最近気づいたところでした。まだまだ、学びたいことがいっぱいです。
欲を言えば、あと30分か1時間、アーサナの時間があったら、よかったなと思いました。
私の脚が、真っ直ぐになるのを、自分でも見たいし、先生にも報告できる日が来るように、努力していきたいと思います!
また、参加したいです。ありがとうございました。