昨日開催された彩香先生のアーユルヴェーダのオイルケアワークショップ。
サロンでマッサージをしてもらうのはもちろん気持ちが良いですが、日頃のケアとして自分でも簡単にできます。
今回は体質チェックをしてから、タイプに合ったマッサージの仕方を教えてもらい、全身を整えていきました。
頭から腕、お腹から足先まで全身をマッサージ。
自分でやることでより今の体の状態が分かり、状態が変わっていくのを感じます!
終わった後は目はパッチリ、頭もスッキリし、体が軽くなっていました。
その日のお風呂上がりは肌がとてもしっとりしていて、びっくり。
そして、夜もぐっすり眠ることができました♪
乾燥するこの季節にぴったりの保湿ケア。
マッサージの方法もとても簡単で、毎回全身する必要もなく、疲れたなと感じる部分だけでもOKとの事。
日頃のケアに取り入れやすいのではないでしょうか?
ご参加いただきありがとうございました!
次回も開催予定ですのでお楽しみに。