先週、1/15に川畑 友季湖さんの陰ヨガワークショップがありました。

今回は「ポーズをホールドするということ」をテーマにしっかり5時間のプラクティス！

これまでのベーシックプラクティスを中心に新しいポーズもお目見え。

できたかな？と思っていたポーズでもまだまだ体が進化する！

練習をすればするほど、基本の大切さが身に染みます。

そんな感覚をみなさんも感じられていたのではないでしょうか？

陰ヨガは「動かない静かなヨガ」そんなイメージがあるかもしれませんが、単純で楽にポーズをしている訳ではなく、内側はパワフル。

だからこそ、終わった後にリラクゼーションが訪れるんですね。

ご参加いただきありがとうございました。

次回も親のしみに！

スタジオでは毎週木曜10:30と金曜16:00から陰ヨガのクラスがありますのでぜひご参加ください。

オンラインヨガ〈Connect〉でもご参加いただけます。