現代人はとにかく忙しい！

疲労感を感じつつも、そのままほったらかしにしていませんか？

知らず知らずのうちに溜め込んで不調が出る前に、積極的休息でゆとりを持ちましょう。

疲労した状態とは、仕事や日常生活に必要なエネルギーがなくなった状態。

体力はもちろん、集中力や思考力、気力も低下してしまいます。

そんな疲労を回復し、心身を正常な状態に戻してくれるのが｢休息｣です。

積極的休息は、ヨガなどの有酸素運動で血液の循環を良くして、疲労物質である乳酸の分解をスムーズにし、疲労の回復を早めることを指します。

心身の疲労を効果的に回復させるなら、積極的休息がおすすめです。

お休みの日こそ、ヨガで元気に♪

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