まだまだ寒さはこれからといった感じですが、実は冬は基礎代謝が上がる季節です。
温度が10℃以下になると、体は体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。 体温を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。
そんな時にじっとしているのはもったいない！アクティブに動いて体も心も元気に過ごしたいですね。
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動いた後の爽快感をぜひ体験してみてください♪
月曜12時30分からのカナコ先生のヴィンヤサLevel 2はしっかり動きたい、チャレンジポーズを深めたい方におすすめです。
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