今回は出張ヨガで一般財団法人高度情報科学技術研究所様へ伺い、椅子を使ったヨガを行いました。

ヨガは女性の方が多いのですが、今回は男性の参加が8割！嬉しいですね。

アットホームな雰囲気でスタッフの皆さんのチームワークの良さが伝わってくる会場でした。

お仕事で座る時間が長かったり、同じ姿勢が続くので腰や肩周りの硬くなり、血流も悪くなりがちです。

ご自身の体の状態に意識を向けながらゆっくりじっくりほぐしてからポーズへ入って行きました。

最後はスッキリした表情で、足が軽くなった！バランスが良くなった！とのお声をいただきました。

これをきっかけにヨガを日常に取り入れていただけたら嬉しいです。

ありがとうございました！

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