先日は神戸で初開催のアガ先生のワークショップを開催しました。

アガ先生はポーランド、ヨーロッパでホルモンヨガセラピー、kobido(フェイシャルマッサージ)を担当されています。日本が大好きで日本国内を旅して様々な地域でセラピーを開催されています。

アロマオイルを使い、深いリラックスに入るところから始まり、そしてそれぞれのオイルにどのような効果があるか実際に体感し、呼吸法やアーサナ、ヨガニドラなどを練習しました。

ダイナミックな動きはありませんでしたが、呼吸法で腹部をしっかりと動かし、正しい呼吸法を学び、呼吸法のみでもしっかり体を動かす感覚を味わうことができました。
最後のヨガニドラでは皆さん深いリラックス状態の中で参加されていました。

また女性の体とホルモンの関係についても様々な視点から学び、自身の体の事、ホルモンのバランスについて考える機会になっていました。
自分の体を愛する事、そして深いリラックス状態の中で受けるホルモンヨガセラピーは、究極のリラクゼーションであったように感じました。

アガ先生は来年また日本に来られるそうです♪
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！