少し早い気がしますが、暖かい日が多くなって春を感じますね。

春は自然界の陽の気が高まりとともに、私たちの体内の気も上がってきます。
気が上がりすぎると陰陽のバランスが崩れて疲れやすくなったり、めまいや頭痛、不眠などの不調が出やすくなってきます。

上がった気は呼吸で整えることができます。これはヨガが得意とするところです。
下へ降ろすようにイメージしながら深呼吸するだけでも落ち着いてきます。
疲れを感じる時は呼吸法がおすすめです！

陰ヨガでは、ポーズと呼吸で体の内側から循環を高めながら気血水のバランスを整えていきます。
まずは日頃からバランスを崩さないように心がけたいですね。　

　

さやか先生の陰ヨガは、毎週木曜10:30~11:45です。
地に足をつけるグラウディングと心身をホールド力を高め、真のリラクゼーションを味わってみてください。

はじめての方にもおすすめです！

　

　

スタジオ、オンラインクラスともに体験キャンペーンを実施中です。

スタジオキャンペーンはこちらから

オンラインヨガキャンペーンはこちらから

　

LINE公式アカウント

ヨガ情報を配信しています！ぜひご登録ください。