体の歪みは自分の悪い‟癖”が毎日積み重なって起きています。

歪みは体や心に疲労感を蓄積させるだけでなく、酷い肩こりや腰痛の原因になることも。

改善にはヨガがおすすめです！

 

私も20代の頃、体の歪みが原因でひどい腰痛や首、肩の凝り、偏頭痛に悩まされた経験があり、このままではいけないとヨガやトレーニング、解剖学を学び、自分で実践することで克服することができ、体型、体質も変わりました。

 

 

 

 

身体が歪むと疲れやすくなる理由

私たちの体は骨と筋肉で支えられていますが、日常生活の中の小さな癖で筋肉は左右非対称になっていき、骨の位置が少しずつ変わってしまいます。

骨の位置が変わると、体のバランスを整えるために、一部の筋肉だけが負担を受けて、その結果疲労感へと変わり、なかなか疲れが取れなくなってしまうのです。
特に肩こりや腰痛に悩まされている方は歪みの影響を大きく受けている可能性が高く、歪みを直すだけで症状が改善することも。

ヨガは様々なポーズを行うことで体幹を強くし、呼吸で内側から循環を高めてくれます。

体に歪みがあると疲れやすいだけでなく代謝が落ちて痩せにくい身体になったり、元気がない印象になってしまいます。

ヨガを上手に取り入れて疲れ知らずの体へと改善していきましょう。

 

 

ヨガで期待できること

・柔軟性、筋力アップ

・体幹を鍛える

・体質改善

・体型維持

・ストレス軽減

・自律神経のバランスを整える

・免疫力アップ

・若さを保つ

 

スンダリのヨガは楽しみながら心身を整えてくれます。

まずは体験してみましょう！

 

 

 

 

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