今年は暖かい日が続き、時々やってくる寒さにいつまでも慣れない感じでしたが、暦の上ではすでに春向かっています。
陰から陽へと大きな変化が起こる春は花や木々が芽吹く明るい季節ですが、アンバランスを生じやすい季節ともいわれます。
イライラや不眠、気持ちの揺らぎなどが生じやすくなったり、めぐりが滞ることで肩こりや筋がつりやすくなったりします。
また、陽の気の急激な上昇で体の上部が停滞しやすくなり、頭痛や鼻詰まり、めまいやふらつきなどの症状が出やすくなるのもこの季節の特徴のひとつです。
そんな時こそヨガの出番！
ヨガのポーズは全身を整えてめぐりを高め、呼吸法は酸素を体の隅々まで届けて気の流れを促し、内側のスペースを広げてくれます。
かくいう私も花粉症の持ち主なので、春先は毎年ヒヤヒヤしてしまいます（汗）
ですが、毎日のヨガと食事、過ごし方でかなりコントロールできています。
体と心をサポートしてくれるのがエクササイズやスポーツとは大きく違うヨガのメリットです。
初めての人も、そろそろ再開しようかなー？という人もぜひスタジオにお越しください。
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