ヨガと猫と旅が大好きなERIです。

色々なヨガを実践してきましたが、最近はシンプルな中にある奥深さを見つけることに魅力を感じて楽しんでいます。日々を健やかに穏やかに笑顔でシンプルに過ごしたいと願っています。

●ハタヨガ・シェイプ　水曜 10:30〜11:45
日常の心身セルフケアとしてのハタヨガ。
パワンムクタシリーズ（関節をほぐすハタヨガの準備運動）で身体の巡りを良くして、背骨や骨盤を調整していく基本アサナ、呼吸法、シンプルな瞑想を行います。
伝統的なヨガの基本のエッセンスが詰まったクラスで、気持ちよく身体と心が整います。

●陰ヨガ　月曜 2、4週 19:00〜20:15、金曜 16:15〜17:30
東洋的な心身へのアプローチで人間を本来あるべき自然な状態へリセットします。足裏から姿勢を作り身体全体の繋がりやネットワークを健全な状態へと整えます。流派やスタイルを問わず基本的な身体の使い方や内観力が身に付きます。

ぜひクラスにお越しくださいね。

初めて体験された方先着10名様限定、ご入会金無料＆チケット半額シャンペーンを実施中です！

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一緒にヨガで健康で美しく、しなやかな体と心を作りましょう。

スンダリは一緒に成長できるスタジオを目指しています。

studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

・神戸元町スタジオ

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

１階がソフトバンクのビルの6階です。

・板宿スタジオ

神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

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神戸元町スタジオは予約不要、板宿スタジオは予約制です。

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