11月の代行情報です。

○神戸元町スタジオ

・11/4（月）10:30～11:45 ヴィンヤサヨガ（カナコ）→（サチコ）

・11/7（木）10:30～11:45 陰ヨガ（サヤカ）→ ハタヨガ・リラックス（ユミ）　

・11/8（金）10:30～11:45 ハタヨガ（サヤカ）→ 休講

・11/9（土）13:00～14:15 ハタフロー（エリK）→（ヒロ）

・11/12（火）10:30～11:45 ヨガトレーニング（サヤカ）→（チサ）

・11/14（木）10:30～11:45 陰ヨガ（サヤカ）→ 休講

・11/15（金）10:30～11:45 ハタヨガ・リラックス（サヤカ）→（エリK）

・11/19（火）10:30～11:45 ヨガトレーニング（サヤカ）→（カナコ）

・11/21（木）10:30～11:45 陰ヨガ（サヤカ）→ ハタヨガ・リラックス（ユミ）

・11/23（土）13:00～14:15 ハタフロー（エリK）→（カオリ）

○板宿スタジオ

・11/6（水）10:30〜11:45 陰ヨガ（サヤカ）→ ハタヨガ・リラックス（サチコ）

・11/8（木）10:30〜11:45 ハタヨガ・リラックス（カナコ）→（サチコ）

・11/13（水）10:30〜11:45 陰ヨガ（サヤカ）→ ハタヨガ・リラックス（サチコ）

・11/20（水）10:30〜11:45 陰ヨガ（サヤカ）→ ハタヨガ・リラックス（カエコ）

19:00〜20:15 アーユルヴェディックヨガ（サチコ）→ 休講

・11/22（金）19:00〜20:15 ハタヨガ・シェイプ（チサ）→（カナコ）

ミナ先生がマイソールでの練習のためしばらくお休みをいただきます。

サヤカがオーストラリアでのトレーニングのため2週間お休みをいただきます。

火曜の11月のヨガトレーニングのテーマは「下肢の安定を図り、グラウディング力を高める！」です。

そして！11月はシホ先生のクラスが復活します！ぜひご参加ください。

特別クラス：土曜日10:30〜11:45 ヴィンヤサヨガ

〜内容〜

・11/2 「股関節を開く」

・11/16「脊柱を緩める」

・11/23「胸を開く」

・11/30「コアを強めてアームバランスにチャレンジ！」

※11/9はお休みです