11月の代行情報

11月の代行情報です。

○神戸元町スタジオ

・11/4(月)10:30~11:45 ヴィンヤサヨガ(カナコ)→(サチコ)

・11/7(木)10:30~11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ ハタヨガ・リラックス(ユミ) 

・11/8(金)10:30~11:45 ハタヨガ(サヤカ)→ 休講

・11/9(土)13:00~14:15 ハタフロー(エリK)→(ヒロ)

・11/12(火)10:30~11:45 ヨガトレーニング(サヤカ)→(チサ)

・11/14(木)10:30~11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ 休講

・11/15(金)10:30~11:45 ハタヨガ・リラックス(サヤカ)→(エリK)

・11/19(火)10:30~11:45 ヨガトレーニング(サヤカ)→(カナコ)

・11/21(木)10:30~11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ ハタヨガ・リラックス(ユミ)

・11/23(土)13:00~14:15 ハタフロー(エリK)→(カオリ)

 

○板宿スタジオ

・11/6(水)10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ ハタヨガ・リラックス(サチコ)

・11/8(木)10:30〜11:45 ハタヨガ・リラックス(カナコ)→(サチコ)

・11/13(水)10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ ハタヨガ・リラックス(サチコ)

・11/20(水)10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)→ ハタヨガ・リラックス(カエコ)

19:00〜20:15 アーユルヴェディックヨガ(サチコ)→ 休講

・11/22(金)19:00〜20:15 ハタヨガ・シェイプ(チサ)→(カナコ)

 

ミナ先生がマイソールでの練習のためしばらくお休みをいただきます。

サヤカがオーストラリアでのトレーニングのため2週間お休みをいただきます。

火曜の11月のヨガトレーニングのテーマは「下肢の安定を図り、グラウディング力を高める!」です。

 

そして!11月はシホ先生のクラスが復活します!ぜひご参加ください。

特別クラス:土曜日10:30〜11:45 ヴィンヤサヨガ

〜内容〜

・11/2 「股関節を開く」

・11/16「脊柱を緩める」

・11/23「胸を開く」

・11/30「コアを強めてアームバランスにチャレンジ!」

※11/9はお休みです