お元気ですか？サヤカです。

桜の蕾は少しずつ膨んでいます。

日々変化していく様子を見ているとワクワクしますね。

春は楽しみだけど・・・花粉症、頭痛、倦怠感が、と言う声も増えてきました。

春特有の不定愁訴にお悩みの方はいませんか？

そのせいで眠りが浅くなってしまったり、眠気が強くなったり。

肌荒れを感じている方も多いのではないでしょうか？

タイプ別おすすめ食材はこちら。

・イライラして怒りやすい、頭痛、めまい、動悸、目が充血する人は
酸味→トマト、いちご、梅、グレープフルーツ、プルーン、しじみ、柚子、お酢など

・やる気がでない、気分が落ち込む、憂鬱、不安、消極的になる人は
辛味→セロリ、春菊、バジル、パセリ、みつば、ミント、山椒、ジャスミン茶

そして、スンダリのヨガで免疫力を上げ、自律神経のバランスを整えて

心と体をコントロールしていきましょう。

そして、先日は以前クラス担当をしてくれていたあやめさんが遊びに来てくれましたよ。

今はスイス在住なので久しぶりの再会です。

かわゆいベビちゃんに癒されました♪

赤ちゃんの純粋なハッピーエネルギーには本当にすごいですね。

パワーをいっぱいもらいました！つながりに感謝。

studio SUNDARIでは春のご入会キャンペーンを実施中です。

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神戸元町スタジオは予約不要、板宿スタジオは予約制です。

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studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

・神戸元町スタジオ

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

１階がソフトバンクのビルの6階です。

・板宿スタジオ

神戸市営地下鉄、山陽電鉄板宿駅から東へ徒歩4分のアットホームなスタジオです。

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