3月は人気の先生方のワークショップが開催されました。

スンダリでは日頃のヨガクラスと毎月様々なワークショップを行っています。

体と心を整えるいつものクラスにさらに理解を深めていけるワークショップ。

知識が広がり、実践が深まることで体は変わり、自分にも自信が持てるようになります。

まずは野村賢吾先生の「体の力みをとるヨガ」

鍼灸師でもある賢吾先生。ヨガのポーズを解剖学や中医学の視点から見直し、関節や筋肉のスムーズな動きを知ることができました。

無理をして動かし続けることどれほどリスクがあるかと言うこともわかりましたね。今は特に症状は無くても、その積み重ねがいづれ怪我として現れてくる。

そうなる前に、正しい動きを知ることが大切です。

そして、クリスタルボールでのシャバーサナは深〜いリラクゼーションを体感できたのではないでしょうか？

終わった後の皆さんのリラックスした表情が印象的でした。

そして、トベ先生による「カラダと親しむハタヨガワーク」

ひとつひとつのポーズに意識するポイントはたくさんあります。ダウンドッグでの手の平、指、どこを押せばどこが伸びると言う細やかな指導で皆さんどんどん体が開いて呼吸が楽になっていきます！正しい練習ができればもっと体は変化していきますね。

インストラクターをされてる方には指導の幅が広がったのではないでしょうか？

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

次回もお楽しみに。

4月以降も見逃せないワークショップが続きます！

京都から淡路島へ移住し、現在アシュラムの準備をされている児玉俊彦さんにヨーガスートラの講座を行っていただきます。

ヨガ哲学は難しい？と言うイメージを持っている人もいるかもしれませんが、それはもったいない！いつものヨガの練習の意味がよく理解できるはず。日々をどう過ごすのかと言う考え方をわかりやすくお話ししていただきます。

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そして、5月は坂東イッキさんが神戸に来られます！

各地のヨガフェスで人気の先生のイッキ先生。インドの学びと予防医療の視点から作られたヴァイクンタヨガは関西ではなかなか受講できる機会が少ないのでぜひご参加ください。

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夏頃にはファイブエレメンツヨガの山本俊朗さんのワークショップも開催予定！

こちらは決まり次第お知らせしますのでお楽しみに。

スタジオスンダリで一緒にヨガを深めていきませんか？

レギュラークラスでも質の高いクラスを行ってます。