アシュタンガヨガ
正しいヴィンヤカウントを覚えよう！パート2

アシュタンガヨガの練習から最大の恩恵を受けるためには、正しいヴィンヤサカウントで練習する事が大切です。
何年も練習していても意外と正しいカウントを覚えていないものです。
このワークショップでは、

●サンスクリットナンバーをみんなで声を出して練習
●ひとつひとつのアーサナは、何個のヴィンヤサで出来ているか解説・実施
●順番に先生になってみてカウントを実践

初心者の方はもちろん、経験者の方もこれからの練習を更に深めるために是非ご参加下さい。

日時：4/17（土）15:00〜16:30

参加費：税込3500円　

講師：Mina、Yuji、Hiroko

はじめてみよう！アシュタンガヨガ

暖かくなってきて、固くなっていた身体も次第にほぐれてくるこの季節、アシュタンガヨガを始めませんか？
ヨガの練習で一日を始める習慣を身につけると、身体か軽くなり、集中力が高まり、仕事の能力もアップします。

まずは、毎日の太陽礼拝スリヤナマスカーラの動きを覚えましょう。

このワークショップでは、9つの動きで出来ている太陽礼拝Aと、17の動きで出来ている太陽礼拝B
を丁寧にひとつひとつのポーズの取り方を説明しながら練習していきます。

ワークショップには、マイソールのチケット3回分が含まれています。

太陽礼拝から1日を始める習慣を身に付けましょう。

日時：5/15（土）15:00〜16:30

参加費：税込5500円　マイソール3回チケット付

講師：Mina、Yuji、Hiroko

お申し込みはお問い合わせフォームまたはメールにて受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.comお申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

※スマートフォンのアドレスはこちらからの返信が届きませんのでご注意ください。

この講座はYACEP(全米ヨガアライアンス継続教育)の単位として登録可能です。

Mina / Yuji / Hiroko

神戸元町studio SUNDARIにてマイソール神戸を主宰。

アシュタンガヨガをこよなく愛し、インド、マイソールにて練習を重ねている。

マイソール神戸 HP

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