アーユルヴェーダ講座②

アーユルヴェーダ講座②

 

人生の健康法を学ぶ

 

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでおり、病気の治療と予防だけでなく、健康の維持・増進や若返り、さらには幸福な人生とは何かを追求するのが特徴です。

ヨガとも共通する考え方が多く、アーユルヴェーダの本質はとてもシンプルです。自分の体質を知るドーシャ理論、日常生活での活かし方、食事法、マッサージまでアーユルヴェーダの考えを学び、アーユルヴェーダの智恵を自然に日常生活に取り入れることができます。

アーユルヴェーダの基本原則を習得し、健康で幸福な人生を手に入れましょう。

 

 

 講座内容

アーユルヴェーダとヨーガ 後編

 1, ドーシャ2

 1-1 ドーシャ別で見る毎日の過ごし方

 1-2 ドーシャと季節

 1-3 ドーシャと人生

 1-4 ドーシャの場所

 1-5 ドーシャ別ヨーガ、

 

 アーサナ 2, からだを作るもの

 2-1 7 つの組織

 2-2 どのような働きをしているか

 3,1日の過ごし方

 3-1 ブラフマ・ムフールタの時間

 3-2 いつ起きる?

 3-3 早起きおすすめの人、おすすめしない人

 3-4 お昼寝あり?なし?

 3-5 呼吸法

 3-6 集中、瞑想

 

 4, 運動

 4-1 適度な運動とは?

 4-2 好きな運動をしよう

 4-3 運動の効果

 4-4 ヨーガと運動

 

 5,飲酒

 5-1 アーユルヴェーダ酔いの3段階

 5-2 こんなときは控えよう

 5-3 お酒と季節

 5-4 ヨーガでは?

 

 6, 薬物学

 6-1 薬にもなれば毒にもなり得る

 6-2 薬力

 6-3 味と消化後の味

 6-4 ドーシャを鎮静する三種の神器

 

 7,幸福な人生と有益な人生

 

 8, 健康管理

 8-1 ガンドゥーシャ、カヴァラ

 8-2 ガルシャナ

 8-3 ヨーガの実践

 9,実習

  9-1 ミックススパイスの消化剤

 9-2 アーユルヴェーダクッキング

 

 

日程

 日程が決まり次第お知らせします(5日間)

 オンラインにて開催

受講料

 68,200円(税抜62,000円)※ 早割価格 62,700円

 studio SUNDARI TTC卒業生 62,700円(税抜57,000円)

参加対象

 ヨガを日常的にしていてアーユルヴェーダに興味のある方

 心身ともに健やかな人を増やしたい方

 家族の健康維持と向上のためのケアの仕方を学びたい方

 RYT300取得を目指す方

 

 

担当

 有方 嘉江 プロフィール
その他

 全米ヨガアライアンス認定300時間コースの必須科目となります。

 studio SUNDARI認定アーユルヴェーダ20時間修了書をお渡しします。

 全米ヨガアライアンスRYT300時間の20時間に充当。

 最小開催人数5名。

 オンライン参加の方には事前にテキストを郵送いたします。

 

 キャンセルポリシー

 ワークショップ開催10日前より30%、7日前より50%、3日前以降は

 100%のキャンセル料が掛かりますのであらかじめご了承ください。

 

 ご参加時に必要なもの

 ・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)

 ・Wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)

お支払い方法

 銀行振り込み・PayPal

 

PayPal支払い回数・方法について

お使いのクレジットカード・銀行などにより異なります。
ペイパルでのお支払い方法は1回払いが基本となります。(支払い回数の選択などはありません)
しかし、お支払い完了後にお客様がご利用のクレジットカード会社のカスタマー・サービスセンターへお電話・インターネットなどでご連絡いただき、お支払い方法の変更をお申し出いただくことにより、ご決済後に分割払い・リボ払いに変更することが可能です。

※ 詳細については各クレジットカード会社のホームページをご確認ください。分割払い・リボ払いへご変更する場合は、お客様の設定・金額などが条件を満たしている必要があります。

※ 分割払い・リボ払いにともなう手数料・利息等についてはお客様でご負担ください。

 

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