ウェルネス・サポートオンラインヨガ〈Connect〉ではレギュラークラスや特別ワークショップ、アシュタンガヨガ・マイソールクラスを行なっています。

土曜開催の「やさしい呼吸法」に無料で体験していただけることになりました。

まずは週に一度のヨガ。それが習慣となり、心身の健康へと繋がり、より良い人生に繋がっていきます。

ストレス過多と言われるこの時代、交感神経優位になりがちな私たちの生活。
新型コロナウイルス感染流行などもあり、不安になりやすい環境で知らず知らずのうちにバランスを崩してしまうことも。

息＝生き

呼吸は体と心に繋がっていてとても大切なものです。
呼吸の質を高めることで自律神経のバランスを整えたり、体にたくさん酸素を取り込む力がアップするので体は元気になり、ストレスコントロール力アップで気持ちも穏やかになります。

毎月1週目に呼吸法の説明を行い、月替わりで練習していきますので1週目から参加されることをおすすめしますが、途中からも参加も可能です。

こちらのクラスはアーカイブもご覧いただけます。

やさしい呼吸法
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