オンラインヨガ 無料クラス

オンラインヨガ 無料クラス

ウェルネス・サポートオンラインヨガ〈Connect〉ではレギュラークラスや特別ワークショップ、アシュタンガヨガ・マイソールクラスを行なっています。

金曜の「アシュタンガヨガ・レッドクラス」と土曜の「やさしい呼吸法」に無料で体験していただけることになりました!

まずは週に一度のヨガ。それが習慣となり、心身の健康へと繋がり、より良い人生に繋がっていきます。

 

 

〜レッドクラスとは〜

アシュタンガヨガの伝統的なサンスクリット語のカウントに合わせて動いていく練習方法です。

マイソールクラスの自主的に練習するクラスとは異なり、先生のカウントに合わせることにより、ポーズの順番や、呼吸のペースを確認することができます。

 

アシュタンガヨガを練習したい方や自主練の見直しにぜひご参加ください。
詳細・クラスご予約はこちらから

スタジオでのレッドクラスも無料でご参加いただけます。
お問い合わせはこちらから

 

アシュタンガヨガ・マイソール神戸
詳細はこちらから

 

 

ストレス過多と言われるこの時代、交感神経優位になりがちな私たちの生活。
新型コロナウイルス感染流行などもあり、不安になりやすい環境で知らず知らずのうちにバランスを崩してしまうことも。

息=生き

呼吸は体と心に繋がっていてとても大切なものです。
呼吸の質を高めることで自律神経のバランスを整えたり、体にたくさん酸素を取り込む力がアップするので体は元気になり、ストレスコントロール力アップで気持ちも穏やかになります。

毎月1週目に呼吸法の説明を行い、月替わりで練習していきますので1週目から参加されることをおすすめしますが、途中からも参加も可能です。

こちらのクラスはアーカイブもご覧いただけます。

 

やさしい呼吸法
詳細・クラスご予約はこちらから

 

 

 

LINE公式アカウントを始めました。

ヨガ情報を配信します!ぜひご登録ください。

 

友だち追加