オンライン特別ワークショップ紹介

オンライン特別ワークショップ紹介

人気講師による、おうちから学べるオンライン特別ワークショップを毎月開催中です。

ヨガを深めたり、スキルアップにぜひご参加ください。

 

特別ワークショップの受講料は各クラス税込2200円。

フリーパスの方は全てのクラスにご参加いただけます。

フリーパスの詳細はこちら

 

 

○ウエルネスヨガ① 今村 幸子

6/6(日)10:30〜11:45 詳細・ご予約はこちらから

心のケアとヨガ〜心身一如を考える〜
沢山の情報に溢れ、スピーディーな対応が求められる現代社会。
それだけでもストレスフルだったのに、長引くコロナ禍。
心身のケアの大切さを感じている方も、多いのではないでしょうか。日々の暮らし(練習)に活かせるお話をと思います。

 

 

○梅雨を快適に暮らすためのアーユルヴェーダ 有方 嘉江

6/7(月)19:30〜20:45 詳細・ご予約はこちらから

梅雨の時期、どこか痛みが出たり、そわそわしたり、
眠れなかったりしていませんか?それは季節のせいかもしれません!
梅雨を快適に過ごすヒントをアーユルヴェーダは教えてくれます。
いつもの生活に少しだけ取り入れて、ちょっと憂鬱な梅雨の時期を快適に過ごしましょう♪

 

 

 

○マインドフルネス〜呼吸と瞑想〜濱田 さやか

6/12(土)15:00〜16:15 詳細・ご予約はこちらから

マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」を指します。マインドフルネスの実践により、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるとされることから、世界中で大きな注目を集めています。
マインドフルネス瞑想は、脳を活性化させ、ストレスを溜めにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果があります。はじめての方にもおすすめです。

 

 

○カラダの酸化で老化が加速!?〜サビないカラダを作ろう〜玉田 萌子

6/20(日)10:30〜11:45 詳細・ご予約はこちらから

・活性酸素がどのように生み出されるか
・性質・老化や病気に繋がるメカニズムをチェック
・身近な食品に潜む酸化の要因って?
・活性酸素に対抗できる栄養素は!?

カラダへの酸化ダメージを最小限に抑え、「中身も外見も若々しく」を目指しましょう♪

 

 

○マルッと見えるヨガ解剖学〜腰椎・仙骨・尾骨①〜山本 晴子

6/27(日)14:00〜15:30 詳細・ご予約はこちらから

誰でも一度は腰が痛くなったことがあるのかもしれません。先進国の腰痛の有病率はとても高いです。一言に腰痛と言っても、その原因は様々。

今回のマルッと見えるヨガ解剖学①では、基礎的な解剖学と疾患学をしっかりと学び、それを土台に、生徒さん、そして自分自身のために、根拠を持って思考する癖をつけていきましょう。

 

 

 

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